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La corde à sauter est l’exercice parfait pour améliorer votre physique: elle sollicite de nombreux muscles et est excellente pour la circulation sanguine . Ma Corde à Sauter vous propose un programme d’entraînement progressif de 8 semaines avec la corde et un circuit d’entraînement qui alterne le saut à la corde avec des exercices de tonification. Cet entraînement est recommandé pour ceux

La corde à sauter est l’un des moyens les plus négligés de s’entraîner, bien qu’elle soit un outil simple, complet et simple, dans l’entraînement Crossfit, elle est largement utilisée, en particulier pendant la phase d’échauffement  Parce que? C’est l’un des meilleurs moyens de réchauffer rapidement le corps, vous n’avez qu’à sauter pendant environ 5 minutes et

Il existe des appareils d’entraînement qui, bien plus que simples, ont de grands effets. La corde à sauter par exemple. Ce que beaucoup savent depuis leur enfance est devenu aujourd’hui une véritable tendance fitness. Et cela a certainement beaucoup à voir avec la façon dont la corde à sauter améliore l’endurance, la force, l’équilibre et la

Cela peut même sembler être un jeu d’enfant, mais la corde à sauter apporte plusieurs avantages pour la santé, en plus d’une activité bon marché et facilement accessible. Tout le monde a un morceau de corde à la maison, mais rappelez-vous que les meilleurs sont le plastique et le vinyle. Si vous n’avez toujours pas votre

Quand on parle de corde à sauter , il est impossible de ne pas penser au jeu de ce vieil enfant. En plus d’être simple et amusant, la corde à sauter est un exercice aérobie complet, car stimule les muscles et les systèmes cardiovasculaire et respiratoire . Un autre avantage est que vous pouvez le faire sans quitter la

Si vous voulez pratiquer des exercices qui brûlent beaucoup de calories et vous aident à perdre du poids, investir dans des activités aérobies et un bon exemple est la corde à sauter, l’exercice vous fournira un bon conditionnement physique et apportera des bienfaits pour la santé. Découvrez les avantages : Aspect pratique : Comme beaucoup

Quand on pense aux enfants qui jouent dans la rue, à l’école ou en groupe d’amis, la corde à sauter vient à l’esprit. C’est l’un des jeux d’enfance les plus populaires et les plus amusants. La corde à sauter est quelque chose de naturel et de merveilleux. Pour les enfants, cela représente la liberté de

La corde à sauter est passée d’un jeu d’enfant à rejoindre les académies et studios CrossFit il y a quelque temps. Mais est-ce vraiment une bonne option d’activité pour tout le monde ?  La corde à sauter est considérée comme une activité aérobie – ce qui signifie qu’elle est liée à une accélération du rythme cardiaque, à

Dans ce premier article, je vais vous apprendre à sauter à la corde. La corde à sauter un exercice qu’on retrouve souvent dans les salles de boxe. Pourquoi ? ça fait travailler 2 points importants :–  le cardio–  la coordination Petit détail avant de commencer, il est important de choisir la taille de la corde.Pour cela